Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.
Kosten: 115 €
Kursleiterin: Lena Lerch
Beschreibung: Ankündigung Schwangeren-Fitness🌸
Liebe Schwangere🤰🏼
Besonders in der Zeit der Schwangerschaft ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und sich fit zu halten. Bewegung tut unserem Körper und unserer Seele gut😊
Gemeinsam trainieren wir nicht nur, damit ihr fit für die Geburt seid. Durch regelmäßige Bewegung können auch Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen minimiert werden.
Im Schwangeren-Fitness-Kurs mobilisieren und trainieren wir den gesamten Körper und schließen die Einheit mit einer Entspannungsübung für die Seele ab🧘🏼♀️
Zusätzlich erhält ihr in jeder Einheit Informationen von mir als Hebamme rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Grundsätzlich ist es ein geschlossener Kurs - bei dem du dich für 8 Einheiten anmeldest.
Es gibt aber jetzt 🆕 auch eine „Drop-in“-Möglichkeit, bei der du einzelne Einheiten buchen kannst.
Die aktuellen Termine findest du auf meiner Homepage oder auf Instagram📆
❕Anmeldung jederzeit möglich - lerch.hebamio.at
Wöchentlich am Freitag um 16:00❕
📍Kursort: Familienquartier Melk
Ich freu mich auf euch,
eure Hebamme Lena🌸
Kosten: 120 €
Kursleiterin: Lena Lerch
Beschreibung: Liebe werdende Mamas! Liebe werdende Papas!☀️
❕Ankündigung Geburtsvorbereitung Sommerkurs❕
„Würdest du einen Marathon laufen OHNE vorher jemals das Laufen trainiert zu haben?“ - Auch auf deine Geburt, die von vielen mit einem Marathon oder einer Bergtour verglichen wird, kannst du dich vorbereiten.
Gemeinsam in der Gruppe besprechen wir unterschiedliche Themen, ich beantworte eure Fragen und informiere euch beispielsweise über
☀️ Geburtsphasen | physiologische Geburt
☀️ Geburtspositionen
☀️ Abweichungen der Physiologie (Kaiserschnitt | Vakuum | Einleitung)
☀️ Zeit im Kreißsaal
☀️ Wochenbettzeit | Rückbildung
☀️ Stillen
Außerdem soll eurer Körperbewusstsein und euer Vertrauen gestärkt werden.
❕EXTRA: Vortrag „Aromatherapie Geburt und Säuglingspflege“ einer Achtsamkeits- u. Meditationstrainerin❕
Meldet euch gerne hier an🌸
Ich freue mich auf euch,
eure Hebamme Lena🌸